decoration decoration decoration
decoration
leaf leaf leaf leaf leaf
decoration decoration

Video spēļu ietekme uz cilvēka redzi

Agrākos laikos, kad bērni nebija skolā un nepildīja mājas darbus, tad lielākoties viss brīvais laiks tika pavadīts ārā, spēlējot dažādas spēles kopā ar pagalma bērniem. Tāpat arī pieaugušie daudz vairāk laika pavadīja ārpus mājas, darot dažādas aktivitātes un nodarbojoties ar sportu. Tomēr, ar nožēlu jāsaka кредит онлайн, ka šie laiki ir pagājuši, jo arvien vairāk cilvēki, neatkarīgi no vecuma, izvēlas savu brīvo laiku pavadīt digitālajās izklaidēs.

Šī jaunā pasaule ar datoru ekrāniem un augstas izšķirtspējas televizoriem piespiež mūsu acis lielākam slogam. Video spēles, kā spēles pastāv jau vairāk nekā gadus, tomēr to popularitāte un dažādība ar katru gadu strauji pieaug. Šobrīd video spēļu konsoles ir pārdotas vairāk nekā 100 miljonu vienībās Ziemeļamerikā vien (nerunājot par visu pasauli!), kas ir vēl nebijis līmenis videospēļu mārketinga nozarē. Tāpēc svarīgs ir jautājums, kā šis jaunais un populārais hobijs ietekmē mūsu redzi?

Lielākā daļa video spēles pieprasa ilgstošu iesaistīšanos, lai pabeigtu kādu konkrētu misiju vai zonu. Tas nozīmē, ka cilvēks ir ilglaicīgi koncentrēts tikai uz ekrānu. Efekts, ko rada ilglaicīga video spēļu spēlēšana var būt tāds pats, kā ilglaicīgi skatoties televīziju: galvassāpes, redzes traucējumi, pat tuvredzība. Tāpēc veids, kā to varētu novērst ir, protams, atteikties no šādām video spēlēm vai arī ik pa laikam atpūtināt acis un novērsties no ekrāna.

Ilgstoša video spēļu spēlēšana var novest pie ļoti līdzīgiem simptomiem, kas ir raksturīgi Datora redzes sindromam (CVS). Kā var secināt pēc nosaukuma, Datora redzes sindroms parādās, ja ilgāku laiku bez jebkādiem pārtraukumiem tiek skatīts uz datora ekrānu. Simptomi lielākoties ir neskaidra redze, acu kairinājums онлайн займы с плохой кредитной историей, gaismas jutība, kakla un plecu sāpes. Šīs problēmas, izņemot kakla un plecu sāpes, izraisa ekrānu izmantotie pikseļi, kas parāda attēlu. Kakla un plecu sāpes var izraisīt nepareizs ekrāna novietojums, kā arī ilglaicīgi nepareiza sēdēšanas poza.

Kā aizsargāt savu redzi?
Visi draudi ir viegli risināmi, ja vien dara pareizos pasākumus. Lūk, vienkāršs pasākumu saraksts, ko var darīt ikviens cilvēks, lai mazinātu videospēļu ietekmi uz redzi:

  • Pārliecinies, ka esi pareizā attālumā no ekrāna. Kad spēlē video spēles uz televizora, tev ir jāatrodas divu līdz trīs metru attālumā no ekrāna. Ja izmanto datoru, tad monitoram ir jābūt aptuveni acu augstumā.
  • Izmanto pārtraukumus, lai atpūtinātu acis. Redzes speciālisti iesaka atpūtināt acis ik pēc 20 – 30 minūtēm, kas tikušas pavadītas pie ekrāna. Šajā pārtraukumā ir jāskatās tālumā, lai acis atgūstas no sasprindzinājuma. Nav nepieciešams koncentrēties uz kādu objektu, vienkārši ir jāatpūtina acis. Daži optometristi tomēr iesaka, ka vislabākais paņēmiens cīņai ar datora un televizora ekrānu slikto ietekmi ir 10-10-10 noteikums. Kas nozīmē, ka ik pēc 10 minūtēm jāskatās uz objektu, kas ir apmēram 10 metru attālumā vismaz 10 sekundes.
  • Šo vingrinājumu būtu nepieciešams veikt visas dienas laikā un intensīvas video spēļu sesijas laikā.
  • Samazini atspulgus. Dažādi atspulgi, kas nāk no citiem gaismas avotiem, piemēram saules stari, kas nāk no loga vai lampas gaisma, piespiež acīm strādāt vēl smagāk nekā nepieciešams. Pavērs savu ekrānu uz vietu, kur nav redzami nekādi atspulgi, lai samazinātu redzes bojājumus.
loading
×